|
Новые джинсы спустя 10месяцев!
|
1282 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 143,23g.
Frühstück: Ашан Финики Иран, Белый Замок Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Глобус Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Мешанка)). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Крыжовник, Дыня Торпеда. mehr...
|
|
1 bis 20 von 59
 Kommentare
25 Aug 19 vom Mitglied: ❤️svet.lana❤️
|
25 Aug 19 vom Mitglied: zabi..
|
Prosto-Maria Были за эти 10 месяцев 2 отпуска⛱ по 2 недели , и это заметно по графику изменения веса🤗 Точнее по отсутствию изменений веса🤣
25 Aug 19 vom Mitglied: bartosh.i
|
25 Aug 19 vom Mitglied: 7849111
|
сколько калорий в день сейчас?
25 Aug 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Maina G
|
ПростоАллапохудела 1700) Только после ночной смены меньше получается, так как сплю пол дня🙂
25 Aug 19 vom Mitglied: bartosh.i
|
ого, вы молодец, поздравляю 🤩
25 Aug 19 vom Mitglied: MilkyPiggy1
|
Хочу так же,вы нереально крутая))
25 Aug 19 vom Mitglied: °Брусника°
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Elka_fit
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Альбина Альбиночка
|
Очень здорово и наглядно.
25 Aug 19 vom Mitglied: lisind
|
25 Aug 19 vom Mitglied: storyowner
|
25 Aug 19 vom Mitglied: ZiglTy
|
Можно вопрос ? Вы похудели на подсчете ккал и БЖУ ?
25 Aug 19 vom Mitglied: renes1
|
renes1 Конечно можно) Да, скрупулезно считала, вплоть до укропа🤣 первые пол года! Сейчас считаю , но уже не так точно.. Еще хожу на групповые тренировки два раз в неделю и каждый день минимум 10тыщ шагов( в отпуске 15тыщ ходила и ничего не считала, ела и пила всё по желанию)
25 Aug 19 vom Mitglied: bartosh.i
|
завидую, белой завистью 😂😉 тоже стараюсь. Так держать!!!!
25 Aug 19 vom Mitglied: Minou5
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Arina Gromyko
|
25 Aug 19 vom Mitglied: ammarysdiary
|
А какое процентное соотношение БЖУ от суточной ккал у вас было ?? Мне составили Б и Ж по 30% а У-40% . Вот думаю , не слишком ли много Углеводов 😯
25 Aug 19 vom Mitglied: renes1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bartosh.i's Gewichtsverlauf
|