ZazaJ's Notizen, 26 Aug 19

4 шага вперёд, надеюсь только 1 шаг назад.
😫 вчера был настоящий первый срыв после ужина - кусок кекса, и 2 куска яблочного пирога...

106,1 kg Bisher verloren: 13,4 kg.    Still to go: 26,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1928 kcal

Fett: 70,26g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 176,45g.   Frühstück: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Truslen Cocoa Mix, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. Abendessen: Marshmallow, Osem Bamba, Peanut Butter, Milk (3.7% Milkfat), Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Плов с телятиной. mehr...