Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 213,42g.
Frühstück: Bal, Su, Karışık Kızartma, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Ayran, Su. Abendessen: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte, Ayran, Su. Snacks/Sonstiges: Çikolata, Ayran, Nescafe Sade, Su, Üzüm, İncir, Mürdüm Eriği. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hadrabursa's Gewichtsverlauf
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