Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Окей Сочник с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Кабачки в Сметане, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Сыр Российский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Geneticlab Протеин, Нектарин. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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