Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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112 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 8,48g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), زبدة غير مملحة, بيضة. Mittagessen: زبدة غير مملحة, فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, داري ملوخية مجمدة. Abendessen: تونة سيزر تونة. mehr...
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3434 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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