Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
|
85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3475 kcal
|
Fett: 202,11g | Eiw: 129,73g | Kohlh: 287,31g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Яблоко, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%. mehr...
|
|
2905 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|