|
Команда «Пушинки», кто идёт на ЖП марафон#5 - напишите планируемое РСК, тренировки. Взвеситься надо будет 2.09.. аналитиком могу быть я - не зря полчаса вчера искала “где, что, как» :) Lese4ka55555, хорошего отдыха!:) Ana_Di «планирует» активность: немного бега, иногда домашние тренировки, если тренер соберёт группу - к ней :) рск 1450. Планировать активность не буду - на август поставленную задачу не выполнила 🙈
|
1508 kcal
|
Fett: 86,58g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: Куриная Грудка Вареная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Картофель с Грибами. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Поджаренный Белый Хлеб, Ромкор Сало Белорусское Гост. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Я тоже иду дальше))
РСК 1100-1300
Активность: 2 тренировки в неделю и ........
ОЧЕНЬ постараюсь 10000 шагов.
29 Aug 19 vom Mitglied: Milka0901
|
Я тоже на второй круг
1500
8000 шагов, может на море поеду, там поплаваю еще😀
29 Aug 19 vom Mitglied: mama Anastasi
|
Отлично, осталось найти пятую девочку:)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Возьмите меня! 😊
До 1700 ккал, без спорта, шаги от 3000-10000 когда как
29 Aug 19 vom Mitglied: Королева_Ирина
|
Королева_Ирина, хорошо :)если вы ещё ни к кому не присоединились.
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Если Ирина с нами, то группа «Пушинки» сформирована. 2 числа жду ваших записей в дневниках о взвешивании :)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Нет, ни к кому не присоединялась
29 Aug 19 vom Mitglied: Королева_Ирина
|
Kosa_ska, в ленте гуляют посты о поиске:)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Я правильно поняла-основное правило каждый день вносить данные веса и еды в журнал? Я первый раз, чтоб не протупила и не подвела никого! ☺️
29 Aug 19 vom Mitglied: Королева_Ирина
|
Отлично, у Ждуна есть правила, он у меня есть в подписках. Надо записывать каждый день съеденные ккал, допускается пропуск не более 3х дней и два взвешивания - на старте и на финише :)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Промежуточные взвешивания по желанию:) у нас есть группа в Вайбере, там можно отключить оповещения, могу добавить, это не обязательно.)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
29 Aug 19 vom Mitglied: Королева_Ирина
|
Добавьте! Я только за! 89017844147
29 Aug 19 vom Mitglied: Королева_Ирина
|
И да, забыла, указать у себя на страничке в моей биографии «участник ЖП марафона. Команда «Пушинки».
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Я что-то не могу понять и найти как это сделать? Подскажите, пожалуйста!
29 Aug 19 vom Mitglied: Королева_Ирина
|
Это делается не через приложение, а через браузер на телефоне (тогда надо с мобильной версии перейти на полную) или через компьютер.
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Сейчас уточним. А то странно выходит. :)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Блин, а беременяшек в марафон кто-нибудь принимает?
29 Aug 19 vom Mitglied: Yuli Sneg
|
Скажите , а что надо чтобы присоединиться 🙏
29 Aug 19 vom Mitglied: Nezabudka36
|
Nezabudka, зайти к ЖдунЖора, прочитать правила, выбрать питание до 1700 или более 1700 и найти ещё 4х девочек :)
29 Aug 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|