Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
|
100,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 209,71g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Mittagessen: Глобус Арбуз, Говядина Отварная, Овощное Рагу. Abendessen: ВкусВилл Лещ Соломка Солено-Сушеная, Обычное Пиво, Малина, Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, МЖК Майонез Московский Провансаль, Меридиан Крабовые Палочки, Яйцо, Останкинский Творожная Масса с Изюмом. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет еще раз! Моя активность. Сейчас -ходьба 12 тыс.шагов или 2 ч в день.Тренировок нет пока. Ем на 2400-2700. Только второй день на 1900 примерно. Стараюсь😀Вес 92.3 на сегодня на 1 сент.посмотрим. Начинала в прошлом году с веса 101.5.
29 Aug 19 vom Mitglied: olga gwozdikina
|
приветик.
Я пока разбираюсь с заполнением. пока вела другие дневники.
Сбросила 8 кг легко буквально в течение 2х месяцев год назад. Удержала его. И вот теперь хочу сделать новый рывок на 10 кг к 1 октября 2019 года.
29 Aug 19 vom Mitglied: elinka-petrushka
|
Мой вес на сегодня 100,4 кг. Питаюсь тоже на 2400 кк в основном. Если получается день на 1300, то потом происходит зажор. Поэтому хочу дисциплинировать себя в команде.
29 Aug 19 vom Mitglied: elinka-petrushka
|
Нам надо всем друг на друга подписаться. Список команды у меня в журнале за сегодн.день
29 Aug 19 vom Mitglied: olga gwozdikina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elinka-petrushka's Gewichtsverlauf
|