Me dicen que los tres pilares para un cuerpo saludable es: alimentación, ejercicio y un buen descanso. las dos primeras van bien! ahora el descanso no lo estaría logrando no logro dormir 😱 algún consejo?
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433 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 11,24g | Kohlh: 62,39g.
Frühstück: Tratenfu Leche de Almendras. Mittagessen: Karinat Frambuesas Congeladas, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Granix Granola Crocante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nuez, Banana, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kommentare
suplemento de magnesio ayuda mucho a dormir x que relaja los músculos
29 Aug 19 vom Mitglied: ferany13
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Gracias por el consejo ! 😊
30 Aug 19 vom Mitglied: matu11
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