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Ok!! Down another pound :-) Now that I finally got under 200 lbs my next goal is to move from the "obese" category to the "overweight" category. That will be a big day for me ! I have been technically "obese' since 2006 ! I am determined to get there :-)
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1145 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Pineapple, Italian Bread, Italian Bread, Just Peanuts Smooth Peanut Butter. Mittagessen: BBQ Pork Buns, Blueberries, Spinach, Clementines. Abendessen: Sweet Chili Sauce, Blueberries, BBQ Pork Buns, BBQ Pork Buns, no fat yogurt, Bananas. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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