Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 32,84g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Mücver. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Kurutulmuş Çam Fıstığı. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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