mayarabnalves1's Notizen, 31 Aug 19

Oi além da dieta vc pratica algum exercício? Vi que perdeu bastante peso.. vc cortou carboidratos? 

Oi desculpa a demora! Agr que vi.. no momento não estou praticando exercícios, trabalho em tempo integral e tenho 2 crianças, não consegui encaixar ainda! Tirei todo carboidrato da minha alimentação! Me baseio na Dukan mas faço as minhas adaptações! Um dia faço só proteína ou proteína com legumes! Mas no café da manhã de todos os dias como uma panqueca de banana com canela e farelo de aveia! O que na fase que eu estaria da Dukan não poderia comer fruta, mas adaptei ao meu paladar!