Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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109 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1362 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 40,87g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Caffe Macchiato, Light Cream, Strawberries . Mittagessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Espresso Coffee, Chicken Breast. Abendessen: Prosciutto, Provolone Cheese, Dry or Hard Salami, Broccoli, Steamed or Poached Mussels. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cross trainer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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julianbiddulph's Gewichtsverlauf
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