|
Отчет недели. Решил загрузиться по полной, перед тем как начать углеводный разгон. Наел почти 5000 кал и 400 жиров O_o.
Сегодня начинаю с 60 и прибавляю по 10 грамм в день, две недели. Должно залить килограмма на полтора. Расчетный вес на середину сентября — 88. Проверим физиологию и арифметику.
Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
|
3830 kcal
|
Fett: 304,02g | Eiw: 208,22g | Kohlh: 64,50g.
VorFrühstück: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Frühstück: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Mittagessen: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Abendbrot: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Abendessen: MusclePharm Combat 100% Casein. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrew.y's Gewichtsverlauf
|