Maria Maltseva888's Notizen, 01 Sep 19

Завтрак) 347 ккал. Рыбу правда не осилила. Съем чуть попозже... Вчера таки сожрала бутерброд с колбасой. 🤢Пробую вообще не есть эти колбасы, чипсы, булки, конфеты, шоколадочки и прочую не нужную мне еду. Но живу я не одна, это все тоннами в холодильнике лежит и в шкафу. В разных видах и на видном месте Так что тренируем силу воли, проходим мимо)) Зато вчера наконец купили мне форму для зала, планирую скоро подключить тренировки именно в тренажерке, помимо всех групповых, на которые я хожу. Последние дней 10 хожу почти каждый день. Потому как на работу еще не вышла, и хочу попробовать разное, что есть в моем клубе. Понятт, что нравится, а что нет.Карта у меня теперь годовая, так что деваться мне некуда с подводной лодки 🤣 Уже поняла, что танцевальная программа не нравится, сальса там. Всегда хотела научиться, но группа продвинутая, я не хочу их догонять. Понравился bodybalance и пилатес, и виртуальные велотренировки прям зашли. 

Почему-то вообще не могу на групповых делать наклоны вперед из положения сидя, спина начинает болеть конкретно. Может это моя старая травма в подростковом возрасте (ходила 10 лет на хореографию, лечили потом спину в физдиспансере, но никто не помнит, как называлось мое заболевание), либо прям настолько я не тянутая. Но боюсь делать уже это упражнение. Прошлый раз спина болела дома еще долго. Муж говорит, усердствовать не надо значит с этими наклонами. У него тоже самое, в связи со старой травмой позвоночника.