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Frühes Mittagessen. Bin spät aufgestanden und hab das Frühstück ausfallen lassen. Später gehts noch ne Runde schwimmen.
Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1848 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 261,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wassermelone, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Gut & Günstig Napoli. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Banane, Formmed Vital-Shake Banane, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Mini Brotchips Tomate Olive Oregano. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Schwimmen ist super, mache ich zweimal die Woche und das schon seit einem Jahr 👌👍
01 Sep 19 vom Mitglied: IlonaLudwig
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mache ich momentan auch mindestens einmal die Woche .Anweisung vom Doc❗
01 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
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Heute mache ich noch Nordic Walking. Schwimmen ist am Dienstag wieder dran. 😀
01 Sep 19 vom Mitglied: rolikahn
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Planänderung. Ich war mit der Nachbarin zur Hunderunde los. Es regnet und ich hab keine Lust noch schwimmen zu fahren
01 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Hey Leute, ich war heute morgen schwimmen, dafür FitStu sausen lassen und gebügelt. 😊
01 Sep 19 vom Mitglied: H-G.
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Ich hab meinen Arsch doch noch hoch gekriegt und war schwimmen
01 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Bin vor einigen Minuten auch gerade vom Stepper gestiegen. 😊
01 Sep 19 vom Mitglied: Seybo
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Das hadt Du gut gemacht.👍🏻 Sei stolz, hast den Popex hoch bekommen und warst aktiv, supi🧡💛💚
02 Sep 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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02 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Danke Jackie! Das war alles furchtbar durcheinander gestern. Ich hatte ja geplant schwimmen zu fahren, wollte nur auf die Waschmaschine warten. Dann hab ich mein Zeug gepackt, komm aus der Tür BRRRR und Regen. Wieder rein und keine Lust mehr. Später hörte es auf und ich hab so gedacht "besser bewegen als Popo plattsitzen" 💪🏼
02 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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