Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1342 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 108,34g | Kohlh: 89,98g.
Mittagessen: Mayonesa, Cancha, Pulpo, Camote, Choclo, Lechuga, Chicharrón, Ceviche de Pescado. Abendessen: Lechuga, Café Instantáneo , AlaCena Mayonesa, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bimbo Pan Integral. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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anthonycaan's Gewichtsverlauf
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