Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
|
71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
2111 kcal
|
Fett: 47,59g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 334,16g.
Frühstück: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Сметана 20%, Мёд, Сушеные Семена Тыквы, Черноплодная Рябина, Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Петрушка, Куриный Бульон, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 20%, Чечевица Вареная. Abendessen: Творог 5%, Чернослив, Сметана 20%, Свекла Вареная, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна. Snacks/Sonstiges: Персики, Зеленое Яблоко, Банан, Финик. mehr...
|
|
3323 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|