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F: 18,9
H: 60
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Schoko Brötchen, Lachsschinken, fleischsalat, thunfisch, brötchen, Gekochtes Ei, milch, weintrauben, banane, Apfel, Cerealien. Abendessen: bratensoße, kaisergemüse, sauerkraut, Kloßteig, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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