|
Hier kommt mein after-workout-pic Step Aerobic. Es fiel mir sehr viel leichter als noch im Frühjahr und mein Kopf ist auch gar nicht so rot wie sonst
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
1813 kcal
|
Fett: 48,92g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Gut & Günstig Napoli. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Deutscher Gouda, Harry Vollkorntoast, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. mehr...
|
|
3800 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Hihi, ich kriege auch immer einen roten Kopf vom Sport. Alle denken, ich falle gleich tot um, aber für mich ist es normal.
02 Sep 19 vom Mitglied: Sonnenkindl
|
ich mache auch gerne Step Aerobic, ist bisschen so wie tanzen 😊 mit der Zeit wird die Kondition besser. Das sieht so leicht aus aber ist es nicht. Toll von dir dass du das machst 💃
02 Sep 19 vom Mitglied: emineakguel
|
Schöne Gesichtsfarbe ;-))))
02 Sep 19 vom Mitglied: Jenniii-25
|
Sonnenkindl, das mit dem roten Kopf hab ich auch immer, wir sind dabei herauszufinden ob das unbedenklich ist. Meine Ärzte haben bisher nichts gefunden.
03 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
|
Emineakguel, ich steppe schon seit über 3 Jahren, das sind immer Kurse über die VHS. Mit der Kondition hatte ich eigentlich nie Probleme, ich hab es immer durchgezogen, aber gestern viel es mir natürlich sehr viel leichter als noch im 1. Semester.
03 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
|
Ja, so rot bin ich auch immer im Gedicht und dazu noch dermaßen verschwitzt, daß es aussieht, als hätte ich gerade frisch geduscht. 😀
03 Sep 19 vom Mitglied: rolikahn
|
geschwitzt hab ich auch, kommt auf dem Bild nur nicht so gut rüber
03 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|