Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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822 kcal
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Fett: 22,96g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: So Nice Sosis Ayam. Mittagessen: Tamarind Candy, Tempeh (Cooked) , Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Vegetable Soup (Home Recipe), SuperIndo Beras Merah. Snacks/Sonstiges: Roma Slai O'lai (1). mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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delianrlamalia's Gewichtsverlauf
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