Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2334 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 381,51g.
Frühstück: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Касес Хлеб Заварной Пражский, Чай с Сахаром, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Abendessen: Зефир, Чай с Молоком, Сердце Свиное, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Чай с Сахаром. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ramzes1981's Gewichtsverlauf
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