|
В попытках научиться прислушиваться к своему организму и при этом питаться относительно правильно (но без строгих ограничений и запретов, ведущих срывам).
Ежедневный рацион ~ 1000-1200 ккал
По случаю (800-900).
4-5 приёмов пищи/ день
1.5 -2 л воды
1 порция ~ 200-250 гр
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASY1105's Gewichtsverlauf
|