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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1404 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Çay Şekerli, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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llonsrall's Gewichtsverlauf
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