Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1267 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 97,22g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Teh Tawar, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Gudeg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Lalapan, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Mangga, Kue Semprong, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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