Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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690 kcal
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Fett: 19,11g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 83,23g.
Frühstück: Teh Manis, Telur Dadar, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Teh Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Kopi, Roti. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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