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초고도비만 다이어트 성공!
결국 최종목표 초과달성! 409일만에 80.9kg 감량.
몸무게 절반이상을 빼버렸다.
(161.2kg -> 80.3kg)
이젠 체중보단 근육량과 체지방률에 신경쓰면서 9월 28일 바디프로필을 준비해야겠다.
그러나 오늘은 생일이므로 운동 째고 맛있는거 먹어야지ㅎ
그동안 고생한 나 자신에게 주는 선물~!
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80,3 kg
Bisher verloren: 80,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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3469 kcal
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Fett: 125,74g | Eiw: 221,33g | Kohlh: 328,07g.
Frühstück: 하림 닭가슴살 오리지널, 찐단호박. Mittagessen: 마이프로틴 프로틴와퍼, 하림 훈제 닭가슴살, 찐단호박, 찐단호박. Abendessen: 다진 소고기, 마라탕. Snacks/Sonstiges: 생맥주, 버블티, 쇠고기 미역국, 아이스 아메리카노. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
🎂🎂🍰🍰 생일축하함니다 😀😀 재일멋진생일선물이 자신의목표가지올수잇다는것 👏👏👍👍
03 Sep 19 vom Mitglied: jinny66
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사실 다이애드애 점점 귀차낫어 그만두고싶은마음이생겻음니다 는대 dltjddnjs 님의 400일넘개 노력하시고 성공하신거보고 다시힘이낫음니다 😉😉 저두 목표가지 가고싶은 마음 오늘 좋응시간보내새요
03 Sep 19 vom Mitglied: jinny66
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03 Sep 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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04 Sep 19 vom Mitglied: HoleLover
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04 Sep 19 vom Mitglied: seona93
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대단하세요! 5킬로 감량하고
6킬로 쪄버린 제가 부끄럽네요.
멋진생일보내세요!
축하드립니다.
04 Sep 19 vom Mitglied: 푸른자전거
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대단하세요👍😘댓글을 안쓸수가없네요 고생하셨어요
생일축하해요
04 Sep 19 vom Mitglied: 밥밥삐라라
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04 Sep 19 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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완전 대단하십니다. 멋져요. 건강을 위해서라도 잘 유지하세요^^
04 Sep 19 vom Mitglied: herojjang
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04 Sep 19 vom Mitglied: elfmay14
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04 Sep 19 vom Mitglied: sk_han
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감량 축하드립니다. 진짜 대단하시고 멋지세요👍
생일 축하드립니다🥳
04 Sep 19 vom Mitglied: slowtime879
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04 Sep 19 vom Mitglied: rlavktn
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04 Sep 19 vom Mitglied: Faust01
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진짜 대단합니다. 그 의지와 용기에 박수를! 생일도 축하합니다.
06 Okt 19 vom Mitglied: 대식가다이어트
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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