Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1561 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 172,45g.
Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Молоко Отборное, Бразильские Орехи, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Окей Банан, Пиканта Икра Баклажанная, Гречка Отварная, Куриные Котлеты Рубленные. Abendessen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты Рубленные, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Sex - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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