Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2061 kcal
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Fett: 141,02g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 30,08g.
Frühstück: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Copra Óleo de Côco, Vitacoco Leite de Coco. Mittagessen: Coqueiro Sardinha em Óleo , 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Brócolis, LeitBom Creme de Leite, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Contra-filé, Castanhas de Caju. Abendessen: Queijo Provolone, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Fit Food Espaguete Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Nativo Torresmo, Vitacoco Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Copra Óleo de Côco. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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