llonsrall's Notizen, 04 Sep 19


Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
1586 kcal Fett: 69,92g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 160,01g.   Frühstück: Çavdar Ekmeği, Polonez Hindi Füme XL , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pazı Kavurması, Çoban Salatası, Dardanel Ton Klasik, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Polonez Hindi Füme XL , Çoban Salatası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, İncir, Süt. mehr...
588 kcal Bewegung: Zumba - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...



     
 

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