alohaerba92's Notizen, 04 Sep 19

Grazie davvero Andre, le tue esperienze sono come consigli preziosi per me. Pur avendo obiettivi diversi e diversi allenamenti causa diverso sport alcune dinamiche sono simili se non identiche e il resto cerco di decodificarlo sulla base di cosa devo fare. Al momento sono in cut ma con uno stallo di peso e un aumento di intensità dell’allenamento. Vedo che il peso praticamente non varia ma lo specchio invece mi dice che qualcosa si muove, seppur lentamente. Ecco perché presto molta attenzione al tuo percorso perché vorrei evitare di brasare la (poca) massa magra che ho creato con tantissimi sforzi, arrivare ad una definizione per me ideale per poi riprendere a crescere in modo lento ma costante aumentando sempre l’intensità dello stimolo allenante. Probabilmente ti chiederò ancora in futuro ma intanto grazie per queste pillole che però fanno ragione e comprendere al meglio alcune dinamiche 😊 

Di nulla Ago! Lo stimolo per un Natural deve sempre essere alto sia in termini di frequenza che di intensità, ma non immensamente alto perché ci si brucia e non si riesce a recuperare a modo! 🤓