Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1015 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: 黑咖啡, Skippy 花生醬, 西柚, 嘉頓 (Garden) 精選穀麥方包. Mittagessen: 雄雞標 (Ayam Brand) Canned Tuna, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 黑咖啡, 嘉頓 (Garden) 精選穀麥方包. Abendessen: 雀巢 (Nestlé) 雲呢拿雪糕, 香蕉, 蘋果, 牛排. Snacks/Sonstiges: 檸檬汁, 西柚. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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