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Und wieder etwas weniger 👍🤗
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121 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1791 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: Kaffee, Ehrmann Almighurt Nuss Genuss Traube-Nuss, Pfirsiche, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Dulano Hähnchenbrust, Tamara Himbeer Gelee - Extra, Arla Kærgården mit Skyr, Wasa Roggen Traditionell. Mittagessen: Dulano Geflügel-Wiener, Ofterdinger Nudelsalat Pikanto Rosso. Abendessen: Cocktailtomaten, Kaffee, Taste Of Sweden Albaöl, Spiegelei ohne Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Müller Butter Milch. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Banane. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Zausel 65's Gewichtsverlauf
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