Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
|
90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
|
2373 kcal
|
Fett: 121,96g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 265,13g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахар, Любимая Чашка Сметана 10%, Домашенька Творог 5%. Mittagessen: Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Лента Хлеб Пражский, Макароны с Тушенкой. Abendessen: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Мармелад, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром. mehr...
|
|
3296 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|