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Полезнейший и легкий завтрак перед треней 💪🏻 100г творог 9%, 1ст.л сметаны 15% и семя льна.
Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1570 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 118,50g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Яичница, Кофе с Молоком. Abendessen: Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. mehr...
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609 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Икка Гуга's Gewichtsverlauf
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