Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2010
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52,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 181,61g | Kohlh: 175,80g.
Frühstück: banana, fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Mittagessen: dragon fruit, chicken breast fillet. Abendessen: egg, Pacific Cod. Snacks/Sonstiges: Nonfat Caffe Latte (Venti), 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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