Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1917 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 134,24g | Kohlh: 195,37g.
Frühstück: Boa Nata Manteiga com Sal, Godam Queijo Minas Frescal, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Prata, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Abendessen: Canela, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Boa Nata Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Premium, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Clara de Ovo Cozida, Café, Batata Doce Cozida. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Prithuska's Gewichtsverlauf
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