Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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596 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 36,39g | Kohlh: 73,00g.
Frühstück: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Gado Gado. Abendessen: Nasi Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Snacks/Sonstiges: Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Deeana.23's Gewichtsverlauf
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