Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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2021 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 231,11g.
Frühstück: Bolillo, Huevo Frito, Manzanas, Avena. Mittagessen: Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Crema, Espaguetis, Huevo Frito. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Lala Queso Tipo Americano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bollos, Patas de Pollo, Sopa de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Vitali Churros de Amaranto. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, cardio XL - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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