Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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76 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1602 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 221,65g.
Frühstück: Дыня, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Mittagessen: Волков Суп-Крем из Тыквы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай. Abendessen: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Помидоров, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Говяжий Бульон. Snacks/Sonstiges: Дыня, Шарлиз Печенье Сдобное Кокосанка, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Груша. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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