|
Bitsin artık bu çile
|
79 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
872 kcal
|
Fett: 58,89g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 21,67g.
Frühstück: Bal, Kaymak, Namet Kokteyl Sosis, Yumurta, Sucuk. Abendessen: Dana Kavurma. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ha gayret dostum ben de senin gibiyim 2 hafta önce spor 1 hafta önce diyete başladım 9 aylık bir süreç sonunda önce ideal kiloma ulaşıp sonra da vücut geliştirme programı alicam ama agir calismadan
07 Sep 19 vom Mitglied: bpekalp
|
Diyet işi zor oluyor sporu seviyorum. İsyan ediyorum ama aynanın karşısına geçince süper hissediyorm
08 Sep 19 vom Mitglied: krm0
|
Vücut geliştirerek kilo ver çok daha kolay olur. Kas kaybetmeden
08 Sep 19 vom Mitglied: krm0
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|