Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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816 kcal
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Fett: 14,94g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 78,51g.
Frühstück: Selai dan Pengawet, Muscle First Pro Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Beras, Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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konstantes Gewicht
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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