Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2043 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 145,66g | Kohlh: 227,34g.
Frühstück: Mimosa Leite sem Lactose Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Aveia Instantânea, Banana, Cem Porcento Sementes de Chia. Mittagessen: Espetadas, Frango Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sical Café, Água, Pão de Centeio, Laranjas. Abendessen: Peito de Frango, Continente Favas, Legumes Salteados, Caçarola Arroz Basmati, Água. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Kvarg, Panqueca de Aveia, Água, Barra Energética. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nb.baiona's Gewichtsverlauf
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