lusielia's Notizen, 09 Sep 19

Вариант трени на квадры.Вместо ходьбы со штангой могут быть выпады на месте с поднятой задней ногой на лавке.Вместо медитации с пристегнутыми ногами может быть присед в смитте - ноги выставлены далеко вперёд.Иногда делаю всего 3-4 упр.,но много подходов

---

1009 kcal

Fett: 49,24g | Eiw: 17,24g | Kohlh: 129,87g.   Frühstück: Twix Twix. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Конти Конфета Золотая Лилия, Пятерочка Дыня Эфиопка, Макеева Дарья Рагу Овощное, Макеева Дарья Грибной Суп. Snacks/Sonstiges: Конти Конфеты Золотая Лилия, Макеева Дарья Рагу Овощное, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер. mehr...