Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1787 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 114,51g | Kohlh: 131,54g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Griekse Stijl. Mittagessen: Aldi Gebraden Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood, Ei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Vita D'or Slasaus Halfvol, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Vissticks, Aldi Haring met Ui, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Lonka Vanilla Fudge, Sondey White Choc & Cranberry, Tasty Basics Crunchy Repen, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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