Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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3613 kcal
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Fett: 183,93g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 390,67g.
Frühstück: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Банан, Творог 9%. Mittagessen: Vivani Шоколад 50% Cacao Panama , Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Ветчина, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Сыром. Abendessen: Зефир, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Rudern - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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