Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 139,89g | Kohlh: 123,57g.
Frühstück: Low Fat Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Large Grade AA Egg, 100% Liquid Egg Whites, spinach, Mushrooms. Mittagessen: Asian Pears, Baby Carrots, n tuna, Low Fat Sesame Ginger. Abendessen: 100% Egg Whites, Egg, Frozen Blueberries, Total 0% Greek Yogurt, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Apples, Grapefruit, Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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