Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1629 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 178,77g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Geneticlab Протеин, Оладьи, Кофе с Молоком, Нектарин. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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