Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1660 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 192,89g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Telur Rebus, Pecel, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Gembus, Puding Coklat, Serabi. Abendessen: Paha Ayam, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Soto Daging, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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thieyachan's Gewichtsverlauf
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