Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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109,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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944 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 31,56g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Mittagessen: Cooked Spaghetti Squash, Lettuce, Provolone Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Country Time Pork Cracklins, Pickles, Havarti Cheese, Liverwurst. Snacks/Sonstiges: Sutter Home White Merlot, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Charisse123's Gewichtsverlauf
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